大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抗癌五谷杂粮有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
五谷杂粮饭有：高粱、红豆、糙米、黑豆、薏苡仁、小米、大麦、燕麦、糯米、红枣。制作五谷杂粮饭使用的食材，可以根据喜好酌情添加。喜欢吃口感丰富的五谷杂粮饭，可以添加南瓜、紫薯等。制作五谷杂粮饭使用的米类质地比较硬，需要放在水中提前浸泡，以免影响口感。吃不完的五谷杂粮饭，可以放凉后，放进冰箱冷藏保存。
大米饭，小米，高粮面，玉米面，小麦面，豆面这些都生活中的主要粮食，
有高粱，玉米面，红面，豆面，白面这样做出来的饭可口好吃！我小时候家里穷，我妈每天中午都是五谷扎粮做的饭，我们全家吃，而且吃的还那么香，都抢的吃
小米，大米，玉米，大豆，小豆，所有豆类，所有米
到此，以上就是小编对于抗癌的五谷杂粮的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用。
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60多岁的人吃的食物应该不必太讲究，总的要求是粗细结合，主食付食合理搭配，肉食疏菜混合食用，各种水果适当补充，食品以熟食为主，并要达到十分熟，多软少硬，多食牛羊鸡鱼肉，少吃猪肥肉，多吃疏菜瓜果，少吃甜食，少吃食盐，饭吃七分饱，个人认为，60...
