大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些蔬菜好消化的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好消化不好吃什么蔬菜？
土豆、洋葱、西兰花等蔬菜如果胃不好，可以多吃。中医认为，土豆能健脾胃、益气调体、通便，对脾胃虚弱、消化不良、胃不和、腹痛、大便不畅的患者有显著疗效。土豆对调节消化不良有特殊作用。是胃、心脏病患者的良药和优质保健食品。煮熟的洋葱可以缓解他们的压力，防寒，调节胃肠道，改善胃肠不适，生洋葱刺激胃肠黏膜，不生吃，西兰花还富含胡萝卜素，可以促进胃肠健康和消化。
什么菜软乎好消化？
南瓜、山药、黄瓜,都比较好消化。南瓜中含有果胶和维生素A,能够保护胃黏膜,促进食物在胃内的消化,尤其是果胶成分,促进食物排出,调节肠胃对营养的吸收。
山药的营养价值比较丰富,具有健脾益胃的作用,其中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶,促进消化液的分泌,是属于好消化的食物,营养价值很高。
晚上吃什么菜好消化有营养？
晚餐要清淡一些，蔬菜可以选择西红柿，含有番茄素有利于消化，还能协助胃液消化脂肪。或者是大白菜，白菜中含有无大量的粗纤维，也可以促进胃肠蠕动，帮助消化。饭后也可以吃些，水果比如苹果、酸奶，木瓜等等，都可以促进食物的消化，还要多喝水。
容易消化的蔬菜和水果有哪些？
易消化的疏菜有南瓜，土豆，冬瓜，西红柿，小白菜，茄子，油麦菜，芹菜，波菜，水果有苹果，猕猴桃，火龙果，婴桃，兰梅，橙子，柚子，梨，圣女果以上就是即可以不充个种维生素还易消化的食物。
南瓜：南瓜本身含有果胶和维生素A，两者都有助于消化。南瓜营养价值高，含有类胡萝卜素，可转化为人体所需的维生素，提高人体免疫力。
2、冬瓜：冬瓜富含维生素和膳食纤维，易于消化。并且冬瓜有利于促进肠道蠕动，冬瓜中含有较多的微量元素和矿物质，可以补充人体所需的营养，
到此，以上就是小编对于哪些蔬菜好消化对胃好的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
