大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于含vc的蔬菜有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
含vcveva的食物有哪些？
含维C的水果：猕猴桃、橙子、橘子、圣女果、柚子、草莓、柠檬、青枣
富含维C的蔬菜有：油菜、甘蓝、菠菜、苋菜、胡萝卜、豌豆、黄瓜、香菜、
含维生素E的食物：核桃、腰果、开心果.、松仁、黑芝麻、花生、榛子、大豆。
蔬菜水果如榴莲、芒果、柚子、橙子、杨梅，西兰花、丝瓜、菠菜、卷心菜。
含有vcveva的食物主要包括以下几种：1. 柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等。
这些水果富含维生素C和维生素E，可以增强免疫力，有助于抵抗感染和提高皮肤健康。
2. 蔬菜类，例如红/黄/绿椒、西兰花、菠菜、番茄等都含有丰富的维生素C和E，有助于维持血管弹性、促进胶原蛋白合成等功能。
3. 海鲜类，比如深海鱼、蛤蜊、虾等富含维生素C和E，不仅有助于提高免疫力，还可以促进胶原蛋白的形成，对皮肤和关节健康有益。
通过摄入这些食物，可以为身体提供丰富的维生素C和E，帮助维持健康，并起到抗氧化和养颜的作用。
维c蔬菜含量排名？
第一种西兰花每100g西兰花中维生素C的含量是55mg。
第二种苦瓜每100g苦瓜中VC的含量是56mg。
第三种，红菜苔。每100g中含有维C 57mg。
第四种花椰菜。每100g中含维C 60mg。
第五种青椒每100g中含维C 62mg。
第六种羽衣甘蓝每100g中含维C 63mg。
第七种小白菜每100g中含维C 64mg。第八种油菜苔每100g中含维C 65mg。
第九种芥兰每100g中含为c70mg。
第十种彩椒。每100g中含维C超过100mg。
据某排行榜数据，蔬菜中，含维生素C最高的是辣椒。红、尖椒VC含量最高，每100克VC含量为144 毫克。柿子椒次之，每100克VC含量为130 毫克。
苜蓿（118 毫克），芥蓝（76 毫克），青椒（72 毫克）等都是VC含量比较高的蔬菜。
含vc最多的蔬菜排名？
维生素高的蔬菜有以下几类:
一、含维生素C最丰富的蔬菜有小的红辣椒、甜椒、芥蓝、油菜苔、紫菜苔、黄瓜、苦瓜、豆瓣菜、西蓝花、香菜、苋菜、水萝卜、菜心、芥菜、香椿、大白菜、菜花、莲藕、鱼腥草、豌豆苗等;
二、含叶酸丰富的蔬菜有菠菜、油菜、芹菜、小白菜等绿叶蔬菜;
三、含维生素A丰富的蔬菜有紫苏、西蓝花、胡萝卜等。
第一名：辣椒
辣椒在生活中很常见，是蔬菜中含维生素C最高的，每100克含有大约198毫克，同时辣椒还有杀菌、健脾益胃的作用。
第二名：芥兰是一种常见的蔬菜，有“地面牛奶”的美誉，每100克含有103毫克维生素C，比油菜高出近三倍，建议中老年人常吃
西蓝花。
每100克的西蓝花食材中，维生素C的含量大约是55毫克。然而西蓝花除了含有丰富的维生素C外，其他的营养成分也是很多很全面的。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
以下是维c含量高的食物排行:
1芥蓝，
2.雪里红，
3.苋菜，
4.青蒜，
含有维生素c的水果和蔬菜有哪些？
含有维生素C的水果有很多，比如橘子，橙子，猕猴桃，火龙果，樱桃，柠檬等；含有维生素C的蔬菜也有很多，比如小白菜，油菜，芹菜，卷心菜，菠菜等。
到此，以上就是小编对于含vc的蔬菜有哪些水果的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
