大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月经期能吃什么食物有哪些食物有哪些食物的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
月经期间可以吃什么喝什么？
月经期属于一个关键特殊的时期，在来月经时需要注意好月经期的卫生合理饮食，一般建议女性在月经期间可以多吃一些温补气血的食物，比如红枣，牛奶，桂圆，枸杞等饮食，也可以适当的喝红糖水，姜汤等对身体会有好处，要避免吃生冷刺激食物。
女生生理期吃什么饭菜？
女生生理期最好吃女生生理期最好吃热的饭菜，不少吃凉拌菜，和辛辣的火锅和食物，生理期期最好，少碰冷水，少吃冰棍，雪糕，多吃些容易消化的热食物，如牛奶呀，鸡蛋呀，瘦肉啊，鱼啊！
吃西红柿饭菜，因为西红柿饭菜水分多，碳水化合物丰富，女生生理期吃可以缓解嘴巴口渴，还能生津止渴，柔肝止肺，促进脑部中钙元素吸收
女生生理期要吃温热性质的食物，宜吃高蛋白食物、新鲜蔬菜水果等，来促进血液循环，帮助排除身体里的毒素，使身体保持健康。
饮食做到清淡、营养、易消化。尽量不食用生冷、油腻，刺激。食用鸡蛋、牛奶、牛肉、大豆等补充蛋白质，多吃蔬菜如甜椒、胡萝卜、绿色蔬菜等，适量食用水果补充维生素及膳食纤维。
到此，以上就是小编对于月经期能吃什么食物最好的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用。
