大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃橄榄油有哪些好处的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
吃橄榄油的好处？
吃橄榄油好处如下：
1， 橄榄油可以从多方面保护心血管系统，对动脉硬化，心脏病，高血压，脑出血等。
2，人体必需脂肪酸，很难得的一种不饱和脂肪酸：降低胆固醇和胆结石，防皱纹，防衰老，有护肤护发和防治手足皴裂。美容。
3，防糖尿病
4，含有丰富维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素，减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能。
5，促进新陈代谢。提高体质。减少肥胖及糖尿病的可能性。
6，取适量橄榄油，配合面霜或护手霜，可以淡化色斑，去除皱纹，防止皮肤衰老。
橄榄油具有美容养颜，改善消化系统的功效
1、美容养颜：富含角鲨烯和脂肪酸，可以很好的保持皮肤弹性和湿润。
2、改善消化系统：含有比较丰富的不饱和脂肪酸，各种维生素以及胡萝卜素等物质，可以起到改善消化系统的作用
橄榄油的十大好处？
橄榄油是用新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，富含油酸，还含有维生素A、维生素B等营养元素，可以促进血液循环、降低血小板的粘稠度等，防止动脉硬化；而且橄榄油含有大量不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，比较容易被人体吸收，可以改善消化系统功能。
总得来说，橄榄油有促进血液循环、改善消化系统功能等好处。
橄榄油由新鲜油橄榄果实直接冷榨而成，不经过加热和化学处理，保留天然营养成分。含有丰富的维生素e，有抗氧化，消除体内的自由基，促进血液循环，保护皮肤，养颜美容降低胆固醇作用。
橄榄油对身体有什么好处？
橄榄油含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、铁、钾、维生素C、天然氨基酸、纤维素等，是人体天然营养。橄榄油在西方有“液体黄金”的美誉，被公认为绿色保健食用油，
橄榄油中有丰富的钙元素，还有能促进钙吸收的磷与锌，长期食用可以促进人体骨骼发育。
橄榄油的用处和用法？
一、护肤。
1.把几滴橄榄油沾湿化妆棉（多一点也无所谓！）。
2.橄榄油卸脸部，顺着毛孔擦拭。
3.最后用洗面奶洗脸。
二、做面膜。
将少许红糖和少许蜂蜜、橄榄油混合。然后涂抹到脸上敷一分钟。最后将脸洗干净。注：红糖具有排毒的功效，可以促进皮肤内的黑色素导出。让皮肤不会出现色斑。而蜂蜜则能起到滋润和营养作用。使皮肤富有弹性。
橄榄油也可以让肌肤更细嫩光滑。起到美容护肤的功效。
三、护发。
将橄榄油和不含酒精的爽肤水以1：1的比例混合。在感觉头发状态不好的时候。喷一下会让头发元气百倍。
四、护手部皮肤。
到此，以上就是小编对于吃橄榄油有哪些好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
