大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于含磷低的蔬菜有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
哪些蔬菜和水果含磷高？
含磷高的蔬菜和水果主要有：
一，菠菜，西兰花，芥兰，青椒，韭菜，金针菇等
二，含磷高的水果有梨、甘蔗、荔枝，芒果，西瓜、火龙果、智利车厘子等，干果有葵花籽、南瓜子仁、大杏仁、花生、核桃、栗子、松子仁、榛子等。
菌类中的香菇。食物佐料中的鸡精、味精、茶叶等，另外动物肉中也含有丰富的磷如鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
西洋菜含磷高吗？
不高，西洋菜也叫豆瓣菜，一年四季都有，不过，西洋菜季节季应该是8月下旬到9月气温降至25℃开始栽植或播种育苗，9~10月定植，定植后30天左右采收。西洋菜属于外国引进的一种蔬菜。它的营养价值还是比较丰富的，里面还有很多的超氧化歧化酶，还有一些维生素、蛋白质、纤维素、胡萝卜素和适量的矿物质
什么蔬菜含钾和磷比较低？
含磷和钾比较低低的蔬菜一般有冬瓜，木耳，胡萝卜以及海带，白花菜，四季豆，生菜，卷心菜，胡萝卜，木耳，茄子，番茄，苦瓜等等；
莴笋含磷高吗？
48毫克/100g，高于60%的蔬菜。
莴笋，菊科莴苣属。原产于地中海沿岸。莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色。叶互生，披针形或长卵圆形等，颜色有浅绿、绿、深绿或紫红。
莴笋是一种低能量、低蛋白质、低脂肪、低碳水化合物、低膳食纤维、低胆固醇、低视黄醇的食物。
不高。
莴笋又名莴苣、白笋、生笋、莴苣笋、莴菜、香莴笋，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、大量膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、维生素K。
到此，以上就是小编对于含磷低的蔬菜有哪些图片的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
