大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于十谷米包括哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
一谷米多少石？
石（dan第四声，与“担”同音）是容量单位，一石等于10斗，1斗等于10升，所以1石米就是100升米。担是重量单位，1担等于100斤。二者单位不同，与米的密度有关，不太好比。很多地方将“石”与“担”通用，是不规范的。(1升米现在重1.25斤)
一谷米有10石。
王屋山位于太行山南端的王屋山，在河南省西北的济源市，是河南省与山西省的界山。《列子》中著名的寓言“愚公移山”所提到的王屋山即指此山。
王屋山西接中条山，东为析城山。山地西南侧发源有短小河流，直接南流入黄河。
十谷米，配方？
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、玉米和红薏仁等分量混合而成。
以上十种，可同时煮熟。
做法：
做法1：
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。
做法2：
晚上时，将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水5杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
十谷米都是什么？
所谓十谷米就是糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、玉米和红薏米等10种食材混合煮的粥。
十谷米饭未必限于十种谷物，例如还可加入黑豆、黄豆、白豆、绿豆等等，让十谷米饭的颜色更加丰富，从而使营养物质更丰富、协同作用更强，整体功效更加完善。
这十谷米做的粥可以抗癌，十种米是：莲子、麦片、燕麦、黑糯米、小麦、芡实、红薏仁、荞麦、小米、糙米。准确的说是7种谷米，其中莲子、薏仁和芡实都是中药常常用到的。
莲子甘、平，养心益肾、滋补强壮，健脾涩肠；薏仁性味甘淡微寒，富含蛋白质、维生素B1、B2，可以使皮肤光滑，减少皱纹，据说还能够抑制癌细胞的成长；芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化。七种谷米都不是精细加工过的，有些是我们平时说的粗粮。把这它们一样一样配成十谷米的时候，可以闻到天然谷物的清香。
十谷米煮起来比较费功夫，最好能晚上加3倍的水浸泡，煮粥时候加7倍的水比较合适，如果喜欢稀一点，也可以多加点水。
十谷米中的麦片是啥麦片？
一般十谷米里的麦片是燕麦片，有的也会用麦粒。
到此，以上就是小编对于十谷米包括哪些米的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
