大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阴米吃了有哪些好处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
快速自制阴米的方法？
1、先将糯米用清水浸泡一晚，用前沥起来。
2、用蒸格蒸，一次不要放太多，记得用筷子插洞，最好密一点。
3、水开后上锅蒸，等有气冒出来再蒸3-5分钟，拿不准就揭开锅盖看，米刚过芯，不要蒸太熟了哦。
4、蒸好后倒在簸箕里摊开，尽量分成小块，最好是散粒。
5、这是刚分开的，等凉了不沾后再次分散。 不要用太阳晒，干得太快就分不散了，要阴干才行哦。
6、刚好遇到阴雨天气，温合适，经过几天的阴干，和揉搓打散成了颗粒，再等干透，就可以收藏起来了。其实现在就可以吃了。
阴米具有滋阴养颜的作用，但其制作方法却鲜为人之。下面教大家一个简单快速的制作方法。
1、糯米浸泡：首先把糯米淘洗干净，然后放入温水中浸泡30分钟。
2、沥米： 将米从水中捞出，放入簸箕中沥干水。
3、蒸米：先烧水，等水开后把米放在蒸隔上。记得要垫一张干净的纱布把米包住，不然米会从蒸隔的小洞中漏下去。
4、冷却：起锅后马上放入冷水中淘一下，这样饭粒就会散开，不会成团。淘的时候小心点，不要过快，尽量不折断饭粒。
5、阴干：从水中捞起饭粒，均匀地摊开在竹筛子上，放在阴凉通风处。等到饭粒表面没有水分、稍有硬度的时候，洒上少量食用油，用手轻搓，让每粒的表面都裹上一层油。同时把没有散开的饭粒搓开成一粒一粒的，注意不要弄断。干燥无水份后即可贮藏。根据气温的不同晾干的时间也不同，夏天三十度左右的温度下一天就可以晾干。
阴米蒸好怎么才弄成一粒一粒的？
阴米蒸好后可以通过以下步骤将其弄成一粒一粒的：1. 将蒸好的阴米倒入一个大碗或盘子中，用筷子轻轻松开米饭的结块。
2. 在米饭上撒上一些凉开水，然后用筷子轻轻拌匀。
凉开水的作用是使米饭更加湿润，有助于分散米粒。
3. 用筷子轻轻拨动米饭，使其松散开来。
可以从中间开始，逐渐向四周拨动，直到整个碗或盘子中的米饭都变得松散。
4. 如果还有一些较大的结块，可以用筷子轻轻压碎或拨散。
5. 最后，用筷子轻轻翻动米饭，使其更加松散，确保每粒米饭都能分开。
这样处理后，阴米就能够变成一粒一粒的状况了。
这种处理方式可以使米饭更加松散，口感更好，也更容易搭配其他菜肴食用。
1. 将蒸熟的阴米倒入一个大碗中。
2. 用筷子或勺子，一颗一颗地将阴米剥离出来。这个过程可能需要一些耐心，因为阴米蒸熟后会有些粘腻，需要小心操作，避免将其弄碎。
3. 在剥离的过程中，可以用手稍微搓揉阴米，帮助其更好地分离成一粒一粒的。
4. 如果阴米蒸得比较软，可能会有些粘在一起，可以在剥离前将其放在冰箱冷藏一段时间，这样会更容易分离。
5. 分离好的阴米就可以按照您的需要，进行进一步的烹饪或调味了。
以上就是将阴米蒸熟后弄成一粒一粒的方法，希望对您有所帮助。
第一步，把小米用开水煮一分钟捞出，第二部小米里加点食用油搅拌均匀，第三步蒸制。
阴米子正宗做法？
阴米具有滋阴养颜的作用，但其制作方法却鲜为人之。下面教大家一个简单的制作方法。
材料:糯米 (一大碗)，水 适量
制作步骤：
1、糯米泡6小时以上，后倒掉水份，放蒸笼上蒸30分钟以上至熟。
2、蒸30分钟后可以拿出来，吃一点试试看。熟了，但有点干硬就可以了。如果不熟可再蒸。
3、蒸熟放在盘上晾凉，不用晒，就放在通风的地方，如果是夏天，本人吹风扇的时候，放在风扇边吹几小时就能吹干了。吹的过程中，熟糯米表面开始干了就不粘手，不粘手就要把它们掰散，让米颗颗分离。
4、做好的阴米颗颗分离，有点透明。
5、最好是早上的时候蒸，经过一天时间时不时的掰一掰。就能保证颗颗分离。我是晚饭的时候蒸的，晚上睡前掰成这样就睡觉，等早上起来米已经全部硬硬的，无法再分离了。所以要在米不粘手，又还软的时候掰。
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用。
