大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚果又哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
坚果有哪些？
常用的坚果类食品有：
一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等；
二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效
坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
吃坚果都有哪些好处:
好处1：坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物,这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡;
好处 2：多吃坚果能降低心源性猝死和因冠心病死亡的危险性;
好处 3：美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用;
好处4：多吃坚果可以提高视力;
好处 5：坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸,吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
坚果包括哪些？
坚果包括很多，包括花生，核桃，葵花子，还有夏威夷果，碧根果，还有杏仁，等等，这些都是坚果，坚果的营养丰富，每种坚果营养也不一样，要多吃坚果呦。
坚果有哪些啊？
坚果包括杏仁、碧根果、腰果、核桃、开心果等。
1、杏仁
杏仁为蔷薇科（Rosaceae）落叶乔木植物杏（Prunus armeniaca L.）或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，主要分布于我国北方，以新疆、河北、伯辽宁、山东、陕西等省区分布最多。
坚果有哪些？
坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。坚果一般分两类：
一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；
二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
到此，以上就是小编对于坚果有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
