大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些食物对眼睛近视好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
什么食物补眼睛？
眼睛主要需要的维生素是维生素a，正常饮食均可以足够眼睛以及身体其他各方面能量供应。近视眼的形成或者眼睛其他疾病并不是由于饮食所改变的。所以食物对于眼睛是没有作用的，最主要的是养成良好的用药习惯，避免疲劳用眼，尽量避免长时间的使用手机以及电脑。
吃什么对眼睛近视好？
可以多吃富含维生素A、胡萝卜素的水果以及蔬菜对眼睛近视好，水果可以多吃蓝莓，由于蓝莓中富含花青素，而这种物质对于眼部抗氧化作用非常好，可以起到一定保护视力的作用。另外，也可以吃含有维生素B的食物，比如动物肝脏。深海鱼类也可以多吃，对于保护眼睛，预防近视也有一定功效。
提高视力的8种最佳食物？
多吃含维生素A的食物，维生素A大多来自各种动物肝脏，鱼肝油，禽蛋，胡萝卜，菠菜。
也可以多吃富含维生素C的食品，维生素C可以减少光线与氧气对眼睛晶体状的损害。富含维生素C的食物有西红柿，柠檬，橙子，山楂。要注意补钙，缺钙会导致近视，所以要注意补钙，含有钙多的有奶类、贝壳类和豆制品。多做眼保健操，按摩眼部也有助于放松眼部，提高视力。
可以改善视力的食物有很多，如韭菜、枸杞、胡萝卜等。韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等，多吃对改善视力有一定好处。
枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
胡萝卜含有丰富胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A。
1. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，可以帮助改善视力。
2. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素A，可以帮助改善视力。
3. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂，可以帮助改善视力。
4. 鱼：鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以帮助改善视力。
5. 芝麻：芝麻含有丰富的维生素E，可以帮助改善视力。
6. 西兰花：西兰花含有丰富的维生素C，可以帮助改善视力。
7. 全麦：全麦含有丰富的维生素B，可以帮助改善视力。
8. 豆类：豆类含有丰富的维生素B，可以帮助改善视力。
到此，以上就是小编对于哪些食物对眼睛近视好呢的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用。
