大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天喝哪些杂豆豆浆好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
养生杂豆豆浆最正宗的做法？
前言用豆浆机专用量杯量一杯黄豆，加一小把鹰嘴豆，一小把黑豆，十颗花生放大碗里洗净浸泡一晚，放豆浆机里按湿豆程序就好材料主料：黄豆一小杯、黑豆一小把、鹰嘴豆一小把、花生十颗；
辅料：水养生杂豆豆浆1将各种豆子洗干净浸泡一晚2放入豆浆机，加水至上水位3按湿豆程序4豆浆打好，过筛网除去豆渣，加适量白糖，香醇美味营养健康的养生杂豆豆浆就大功告成
豆浆算主食吗？
这种豆浆、小米粥不算主食的，主食是指面条、馒头、油条、大米等面食的
以绿豆、红豆、豌豆、芸豆等杂豆类为主的豆制品富含淀粉和少量脂肪，营养特点更接近主食，可计入主食范畴，用来替代部分主食。
而以黄豆、青豆和黑豆为主的豆制品可提供大量优质蛋白、钙等营养物质，不属于主食范围。
豆制品主要分为两大类，即以大豆为原料的大豆制品，如豆腐、豆浆、豆豉等和以杂豆为原料的豆制品，如绿豆糕、豌豆黄等。
玉米可以和黄豆一起做豆浆吗？
可以啊，玉米的主要成分是淀粉，属于碳水化合物，蛋白质含量较低，黄豆中的蛋白质含量较高，而且黄豆是植物类食物中优质蛋白的良好来源，（植物类食物中富含优质蛋白的只有大豆类食物，包括：黄豆、黑豆和青豆三种，其他豆类都属于杂豆，不是优质蛋白的良好来源）。黄豆和玉米一起做豆浆可以起到营养成分互补的作用，很好的弥补了玉米中优质蛋白质不足的短板，是一种非常好的搭配。
哪几种豆做杂豆浆不升糖？
关于哪几种豆做杂豆浆不升糖的问题
我家一般都是用黄豆，黑豆，红豆，绿豆，芸豆，这几种打豆浆出浆率高。这几种豆子的含糖量低。芸豆含有碳水化合物，黄豆高蛋白质，绿豆清热解毒，黑豆补肾强身。这几种豆类含糖量不高，只要喝的时间要再加糖，糖尿病人都可以适量饮用。
这里要纠正一个概念，在临床上要是自己打的豆浆，无论如何都是说可以考虑它不升血糖，不太升血糖就很好。一般来说没有喝完豆浆，血糖能降一块的豆浆，因此这里所说的降血糖豆浆怎么配，不同意这个概念，认为应该是不太升血糖的豆浆怎么配。
在临床上建议糖尿病的患者多吃五谷杂粮，希望患者可以多放几种豆子，比如7-8种豆子放在一起打豆浆。因为豆子虽然是富含蛋白质，但有很多的碳水化合物，尤其是比如芸豆、饭豆里面，都含有很多的碳水化合物，建议很多种的杂豆放在一起来打豆浆，这样的豆浆升血糖的能力稍微不是那么强。另外，要注意豆浆里边喝的时候不要再添加糖、蜂蜜，这一类可以升血糖的东西。
到此，以上就是小编对于冬天喝哪些杂豆豆浆好呢的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用。
